痛经是女性常见的问题，很多的女性朋友长期受到痛经的困扰。有的女性朋友痛经的症状十分的严重，严重到需要吃止痛药来缓解。如果长期吃止痛药的话是会有副作用的。并且痛经如果长期得不到治疗的话只能越来越严重不会自己缓解的，这个时候中医治疗痛经就是一个不错的选择。 中药调养 多吃一些可以补血的中药，有：当归、红花、熟地、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、玫瑰花等。这些中药的特点是可与食物做成可以食疗的食谱，可以免去像西药有苦涩味道的缺点。并且这些中药属于副作用十分低的药物。对于一些还没有生育的女性或者抵抗力差的女性是一个很不错的选择。 饮食调养 俗话说：三分靠治，七分靠养。我国自古以来就有饮食调养的习惯。痛经并不是什么大的问题，一般与患者的饮食习惯也有很大的关系。女性平时要少接触凉性，有刺激性的食物。平时可以多吃一些大枣、红糖、猪肝、猪血、虾仁这些营养丰富又补血补贴的食物。 运动养生 现在社会很多的女性都是上班族，平时加班熬夜比较多，自然而然的就缺少运动。痛经的原因也有血液循环不足导致疏通不畅。平时适当的做一些运动可以很好的缓解这种情况的产生。平时可以多走路或者尝试一下慢跑，可以促进身体新陈代谢和血液循环，对于缓解痛经也是一个不错的选择。 |
