肉类： 在月经期间过多的食用肉类食品会促使前列腺素过度分泌，从而导致子宫收缩，加剧痛经。 乳制品&牛奶饮料： 与肉类一样，乳制品和牛奶饮料等动物性食品也会促使前列腺素的过度分泌，加剧痛经。 西式点心： 在月经期间过多食用西式点心也会导致前列腺素的过度分泌，从而加剧痛经。 西红柿、茄子、黄瓜等： 月经期间单独食用这类蔬菜会使身体变冷，不利于血液循环，从而加剧痛经。所以月经期间应该避免单独食用此类食品。即使要食用也应该和能使身体变暖的食材一起食用。 咖啡、红茶、酒等： 含有咖啡因和酒精的饮品虽然会让你短期内感觉到血液循环变好，但是其实对经期保健是有害的。
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