对于女性朋友来讲，豆类是保证健康营养的佳品，不仅能帮助女性美容养颜，同时还可以预防一些疾病，如预防宫颈癌、子宫内膜癌等常见的妇科炎症。 女性朋友想有效的预防宫颈癌，就要多吃一些与豆类食品有关的豆制品。 豆制品之所以能帮助女性预防宫颈癌等妇科炎症，主要就是因为像豆浆、豆芽、豆腐等都含有丰富的异黄酮素，其作用类似于人体的雌激素，可降低患癌风险。 这些异黄酮具有抗氧化、抑制不正常血管增生、抑制应激反应和增强免疫力的作用。经研究证明，该物质可抑制宫颈腺癌与鳞状表皮细胞癌生长，减少癌细胞分裂，同时可有效阻止肿瘤转移。 尽管如此，但在生活中不是人人都喜欢喝豆浆一类的东西，但是可以改变一下喝豆浆的方法，比如用豆浆代替酸奶，把菠萝、苹果、哈密瓜、香蕉切成小块，加入豆浆中搅拌后食用，或将西红柿汁与豆浆一起搅匀食用，在喝豆浆时也可摄入一些奶制品，以补充钙质。 |
