1、适量摄入胡萝卜素 胡萝卜中富含大量的胡萝卜素，适量摄入对身体健康有益，一旦摄入过量，就会严重影响女性卵巢黄体素的合成功能，导致黄体素分泌减少，引发女性月经紊乱、闭经、不排卵等症状的发生，最终造成女性不孕的严重后果。所以预防女性不孕应严格限制胡萝卜素的摄入量，以免造成不必要的机体损害。 2、不宜过食偏碱性食物 机体酸碱失衡是引发女性不孕的一个主要病因，正常情况下，偏酸环境较适宜精子存活，女性自然受孕可以适量调节机体酸碱度，保持偏酸性的机体环境。因为偏碱性食物可诱发女性不孕，尤其是钾离子、钠离子含量丰富的食物多为偏碱性食物，如果汁、苏打饼干、栗子、土豆等。所以女性预防不孕可多吃一些酸性食物，尤其是钙离子和镁离子含量丰富的食物，如不含盐的奶类、蛋类、花生、核桃等，调节机体的酸碱平衡。 |
