许多女人都经受过痛经的折磨，痛经虽说不是大病，但是疼起来真的是非常折磨人，那么为什么痛经还会吐？应怎么办？ 经期是每个女性朋友都经历过的事情，特别是经期不舒服严重影响一些女性朋友的工作和生活，那么，经期呕吐是什么原因？下面笔者为您详细说明~ 很多女性在经期头回有呕吐的现象，这其实是经期精神过度紧张导致的，经期过度紧张的女性容易发生假孕反应，就会经常呕吐，建议你在经期的时候不洗冷水，不能做剧烈运动，注意保暖，多休息，保持良好的心情。 痛经是每个女性朋友的噩梦，给女性朋友带来身体的疼痛和精神上的折磨，那么，痛经怎么办呢？下面笔者简单介绍一下，希望可以帮到广大女性朋友！ 1、保暖自己：通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。 2、看喜剧放松大脑：当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛；一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。 3、保持头低臀高姿势：痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。 4、慢慢爬行：可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛经。 5、泡矿物澡：在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。 6、学眼镜蛇运动：能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。 7、练习瑜伽操：瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。 |
