卵巢保养方法 方法一、提倡母乳喂养 母乳喂养只要方法恰当是不会导致胸部下垂的，同时长时间的哺乳可以让女性的卵巢得到休息。 方法二、健康的生活方式 充足的睡眠可以让卵巢分泌激素的功能稳定，良好的情绪也具有同样的作用。而且起居有常、劳逸结合更可以调和气血。 方法三、运动 保持一定量的运动、增强体质是女性保持卵巢活力的一个重要途径，拥有健康的身体才能保证身体各个器官的运作和协调，避免疾病对人体的破坏，自然的延缓卵巢衰老。 方法四、释放情绪 现代女性卵巢的早衰其实和压力、精神紧张有着密切的关系，释放不良情绪，少生气、发火，同样是保养卵巢的方法。 方法五、饮食 通过补充叶酸、维生素C、维生素E、植物雌激素等也可以起到保养卵巢，延缓女性衰老。 |
