痛经是很多女性在经期都会出现的症状，很多女性不仅会出现痛经，还有可能会伴有呕吐的现象，因此都惊慌失措。那么痛经引起呕吐怎么办呢？痛经引起的呕吐是可以缓解的，常用的方法有很多，具体的病情选择合适的方法。 下面介绍一下缓解的方法： 1、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。 2、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。 3、少食含咖啡因的食物：咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠。 4、泡矿物澡：在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠，温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。 5、 作运动：尤其在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动。 友情提示：在日常生活中女性一定要注意饮食，月经期禁止吸烟喝酒，可以减少痛经的发生率。如果腹痛剧烈不能缓解要及时到医院进行治疗。 |
