女人滋阴养巢的食物 1、山药 山药是一种具有良好滋阴作用的食物，是极佳的女人滋阴养巢的食物，而且在市面上也容易找到，要说更好的，就是铁棍山药了，具有补肺、健脾、滋阴补肾的作用。 2、枸杞 一味煲汤或者泡水的好食材，枸杞一般以橘红色为佳，过于鲜红就不要购买，或是染色枸杞。 3、红枣 红枣有补血、滋阴、养巢的功效，加上丰富的维生素C，尽管是干红枣也非常丰富，每天只需吃6-8颗红枣就可以起到滋阴养巢的功效哦。 但是吃红枣后记得要刷牙，避免牙齿受损，因为红枣利胃不利牙！ 4、鸭肉 滋阴养胃，清解虚热，利水消肿，适用于阴虚阳亢的头昏、头痛、低热、虚弱、食少、水肿、小便不利、大便干燥的女人食用，是女人滋阴养巢的食物之一。 5、乌骨鸡 被视为妇科补益佳品，用作秋冬之际药膳，很有功效，功能滋阴清热， 补肝益肾，健脾止泻，常用于虚劳、消渴、滑泄、下利、崩中、带下等症。 6、黑豆 黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，黑豆性味甘，有活血、滋养健血等功效。 |
