那究竟该怎样避免卵巢功能早衰呢？改变不良习惯，建立科学的生活方式，才是延缓衰老、保持青春靓丽的最大秘诀。 1、每年至少体检一次 卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经，应及时去看医生。 2、少熬夜 良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现，许多卵巢早衰者长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒，不知不觉中透支了自己的健康。 3、少吃止痛药 在25—35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。 4、科学减肥 很多女性朋友为了追求骨感美，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，引发卵巢萎缩、功能减退。 5、离电脑辐射越远越好 电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是拔断电源，用电池工作。 |
