乳腺增生是妇女常见、多发病之一，其发病率占乳腺疾病的首位。多见于25～45岁女性，近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，年龄也越来越低龄化。了解一些有关于乳腺增生的防治知识，对女性朋友来说是很有必要的。 乳腺增生如何让防治： 1、乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。 2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。 3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。 4、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。 5、多运动，防止肥胖提高免疫力。 6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。 7、自我检查和定期复查。 |
