痛经的护理方法

1、注意并讲究经期卫生经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

2、平时要加强体育锻炼尤其是体质虚弱者还应注意改善营养状态并要积极治疗慢性疾病。

3、消除对月经的紧张恐惧心理解除思想顾虑心情要愉快可以适当参加劳动和运动但要注意休息。

4、疼痛发作时可对症处理可服用阿托品片及安定片都可缓解疼痛长期不能缓解的可作适当的中医辨证调理另外喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。