夏季我们该如何预防痛经?

夏季我们该如何预防痛经？夏季多食生冷食物，经常在使用空调的环境是极易导致女性痛经的。所以，女性要注意以下几点，预防夏季痛经。

1：避免冷饮夏季是人们食冷饮最多的季节 ，在经期或经前后 ，痛经者宜多饮温开水 ，不应多食冷饮。许多妇女发现在月经来潮时 ，进食大量冰淇淋会减少月经量 ，缩短周期 ，下腹疼痛加重。

2：劳逸结合经期要保证充足的睡眠 ，可照常工作与劳动 ，但要禁止剧烈运动 ，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等 ，以免发生经血过多或闭止不潮 ，致气血损耗或气血运行不畅 ，使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者 ，不可长期以一种坐姿伏案电脑旁 ，应适当走动 ，使气血畅通。