2014年6月14日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，主题是《懂得“肠寿”才长寿》。节目请到的嘉宾是王瑞玲。主要介绍肠道衰老引发营养吸收不足导致身体提前衰老，肠癌，肠道健康自测检查，如何保持肠道年轻等相关内容，田园网安康养生养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 专家：王瑞玲 北京二炮总医院消化内科主任。 肠道提前衰老引发营养吸收不足导致身体提前衰老。在我国，肠癌患者年龄偏低。40岁以下人群占全部病例的三分之一，30岁以下人群约占10%左右。肠道是否健康直接决定我们生命落幕的速度。
如何知道我们的肠道是否出现问题，可以通过一个小小的自测来检查，自测题目如下图所示。如果答案在4个“是”以下恭喜您！您的肠胃状况很好！5~12个“是”请注意了！您已经出现肠胃问题了！13个“是”以上请赶快采取措施！您的肠胃问题已经相当严重了！
如何才能保持肠道年轻，专家在节目中为我们带来她自己使用的方法，就是定期让肠道得到休息。每10天左右选一个休息日，以蔬菜水果为主吃七八成饱，这样能让肠道得到休息，也有利于清空肠道内的食物残渣，但如果您血糖不稳定，则不要使用此方法。
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