痛经现象的出现在日常中很多见，多数女性由于患有了痛经疾病之后，还易会出现其它的并发症。因此，我们多加了解到痛经的治疗方式是很重要的。下面，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。 1、保暖自己是对于痛经的治疗方式之一，痛经患者可通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而达到痛经的治疗目的。 2、痛经患者还应多吃素，研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成，对痛经的治疗十分有益。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显着。 3、看喜剧放松大脑也可以调理好痛经的现象，当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛，也有利于痛经的治疗。 4、学眼瑜伽中的镜蛇运动，能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能痛经患者需避免血流过速，舒解腹部不适。 |
