女性遇到不孕情况要先保持清晰的思路，先去医院做相关检查。根据医生的建议再进行药物食疗，不要自行买药治疗，以防乱吃药导致疾病的加重。平时还要注意保健： 第一：控制性生活的频度，提高其质量 对于不孕症患者，性生活应节制，因为性生活过频往往使精子的质量下降，也会使女方的内分泌系统紊乱，导致月经不调，更不利于受孕。性生活的质量对受孕也十分重要，由于女性在性高潮时子宫内出现正压，性高潮之后急剧下降呈负压，精子易向内游入宫腔。此外，性兴奋时，子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精液向内游入。 第二：注意饮食营养 饮食要以温补为主，适当多吃一些羊肾、狗肉、大枣、雀蛋、鸡蛋等食物，有条件的还可以吃一些鲜胎盘汤。 第三：加强骨盆肌肉的锻炼 相当一部分妇科疾病与女性骨盆肌肉的功能有关。可以在排便或卧床时，屏气收缩尿道、直肠以及阴道括约肌100～200次，然后放松，只要能持之以恒，就可使骨盆肌肉强大起来。 第四：注意生殖器官以及外阴的卫生 女性要时常去医院检查自己的身体状况，做家要做好清洁与保健措施。 第五：消除紧张、焦虑的心理 有的女性婚后一旦发现患有不孕症，往往产生自卑心理，精神压力很大，而科学研究表明，任何不良情绪均可导致下丘脑一垂体一性腺轴的功能受到抑制，从而出现不孕。因此，患有不孕症的妇女首先自己要有信心，要保持精神愉快，切忌急躁。 |
