对于身处办公室的职场女性朋友来说，长期坐着工作又缺乏运动锻炼，久而久之，疾病便会找上门来，比如常见的妇科病——子宫内膜异位症。久坐工作的职场人士，日常饮食中应该多吃一些蔬菜来预防疾病的发生，预防子宫内膜异位症就可以吃以下这些蔬菜。 一、韭菜 有“洗肠草”之称，它含有较多的粗纤维，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，促进大肠蠕动，夏天建议偶尔食用。 二、莴苣 具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。 三、红薯 凉血活血，宽肠胃，通便秘，慢性便秘者食之尤宜。 四、菠菜 菠菜性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的作用。 五、空心菜 含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，有治疗便秘、便血、痔疮的作用。 六、白萝卜 生吃可促进消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。 饮食是否健康、科学是人们保健工作最重要的一方面，长时间不健康的饮食会给身体造成疾病，尤其是女性朋友，更会惹上一些妇科疾病，带来不少的麻烦事。今天给大家介绍一下子宫内膜异位症的饮食禁忌，希望能引起女性的注意。 一、家禽家畜、蛋乳、鱼鲜一般均可食用，气血虚少的患者用以益气养血效果比较好。 二、谷类、豆类、薯类作为主食，都可以食用。 二、忌寒凉食品：例如田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，要少食。 三、行经前后饮食须知：忌进食过热的汤、菜、生冷食物。 四、不宜食用过于肥厚的肉品。 |
