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预防女性痛经的方法主要有什么

2016-9-23 19:07| 发布者: 安康养生视频| 查看: 699| 评论: 0

女性痛经在寒性体质女性较为常见,因为寒冷很多女性被痛经所困扰着,其次很多妇科疾病也会让女性发生痛经,在经期前几天不合理的饮食也是主要的因素之一,越来愈多的朋友受这一疾病的困扰,而该病的危害又很大,所以对该病的预防迫在眉睫。

痛经的预防办法有以下几点:

痛经的预防一、压缓解痛经

足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处,用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏,每次指压数分钟。

痛经的预防二、喝酸奶以及牛奶

酸奶或者是牛奶中大量钙,具有平稳神经,促进体内电离子平衡作用,女性在生理期的时候,子宫肌肉处于过度收缩,会引发疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶,可有效减轻月经经期疼痛。

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