1、首先，很多的女性出现痛经的现象是由于变化的天气，女性往往因为为了美观而总是穿着单薄的衣物，这样很容易受风寒，或者是由于在湿冷的地方坐卧过，身体受到风寒湿气的侵袭，体内气血凝滞，血流不同，导致了痛经。 2、大多数女性都有爱吃零食的习惯，如果在经期也吃了过多的冷饮或者冰品，那么身体也会产生痛经，所以女性要注意在月经期间及经期前后都不要进食生冷的食物。 3、女性如果身体本身子宫颈比较狭窄，导致经血流出受到阻碍的话，也容易引起痛经现象，另外，如果女性体内缺钙，血钙含量也很低的话，会造成子宫壁肌肉收缩痉挛，出现痛经现象。 4、女性在平日生活中要注意劳逸结合，切忌劳累过度，身体负担不了的过多的体力劳动往往也会引起痛经。 5、如果女性对自己的情绪方面管理不好的话，比如总是生气、愤怒、悲伤、恐慌、焦虑、紧张等，都会使痛经加重。 |
