喝茶饮 经期前2天~1周前即可开始饮用，缓减疼痛的效果较佳。经期第一天也可饮用，但要注意连续喝3天就要停止，以免经血排出过多。以下做法皆相同，将材料皆分成4份，每份加250c.c。沸水，焖约5~10分钟，加入红糖，即可饮用，2天内喝完。 火热型茶饮 适合经血鲜红、量多，阴部有异味，易便秘者。 材料：益母草、白芍、黄芩、延胡索各3钱，香附2钱，当归1.5钱，红糖适量。 功效：益母草活血利水；香附抗菌，抑制子宫收缩；当归去瘀血；白芍可镇痛；黄芩消炎；延胡索行气；红糖补血排毒。 寒湿型茶饮 适合经血略黑有血块，四肢浮肿，腹泻者。 材料：益母草1.5钱，香附、泽兰、白芍、茯苓、艾叶各3钱，红糖适量。 功效：益母草活血利水；香附抗菌镇痛，能抑制子宫收缩；泽兰可去体内湿气；白芍可镇痛；茯苓利水去湿；艾叶可温经去湿气；红糖补血排毒。 郁闷型茶饮 适合情绪焦虑易紧张，压力大、睡眠差者。 材料：益母草、玫瑰花、川芎、白芍、川楝子各3钱，当归1.5钱，郁金2钱，红糖适量。 功效：益母草活血利水；当归去瘀血；玫瑰花安神；川芎活血袪瘀、袪风止痛；白芍镇痛；川楝子清肝火去湿热；郁金有疏肝解郁、行气；红糖补血排毒。 |
