（1）食物方面：月经期间应该避免生冷、辛辣等刺激性的食物，生冷刺激性的食物会加重月经的疼痛。在月经期间可以适当吃一些酸性食物，酸性食物有缓解疼痛的功能。 （2）锻炼方面：这个方法是用于月经量过少的女性，锻炼可以促进子宫内膜的脱落，对经期是有一定的好处。痛经的患者也可以尝试适当的活动，活动可以使我们的心情愉快或者放松，减少痛经带来的巨大压力。 （3）用药方面：用药是可以解决眼前的痛苦，但是好多专家不提倡长期用药。中药可以调理痛经。但是必须经过专业的中医大夫针对自己的情况调理，不能疾病乱投医。如果严重的痛经一定要到正规的医院就诊。
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