2018-8-14 16:07| 发布者: 田园网| 查看: 857| 评论: 0
1、多进食既补脾胃又能养肺润肠的食物,如茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨、甘蔗等。
2、少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等等。
3、多吃一些酸味水果和蔬菜,如苹果、石榴、葡萄、芒果、柚子、柠檬、山楂等果品。
4、饮料宜豆浆、牛奶,最好多食粥,能够健脾胃,生津液。
5、可适当使用蛋白质类食品:如鱼肉、牛肉、鸡肉、鳖内、鸡蛋、鸭蛋及豆制品等。
|田园网安康养生
GMT+8, 2025-5-19 14:10
田园养生网 X3.5
© 2013-