1、建议大家看中医的同时还要靠生活中的调理才能达到痛经的治疗目的，平时都要忌食生冷，尤其绝对不能吃冰。生理期就更不必说了，都不能沾冷水的。 痛经主要是由寒所引起的，寒凝血滞，行经不畅所以会疼痛。平时注意保暖，少食寒凉的食物，来月经时煮生姜红糖水喝。 2、平时要注意保暖，一定不要让脚着凉。每次月经来之前四五天每天坚持喝两杯红糖水，坚持到月经来的第二天。相信有三四个月痛经就会缓解很多，也是有助于痛经的治疗的。 3、痛经的病人除了寻求医生的关于痛经的治疗方法外，平日的自我调理亦很重要，自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。针对这一点，必须在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。 4、除了上面说的，按摩也能缓解痛经同样有助于痛经的治疗。先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液 |
