痛经患者饮食注意事项： 痛经患者在平时生活中饮食尽量吃的清淡一点，过于油腻的食物是千万不能吃的，并且吃的食物一定要是易消化的，并且不要吃得太饱。尤其应避免进食偏凉的食物，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。 如果您的月经已经来了，应当避免食用辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生葱、芥末、胡椒、烈性酒等。月经期间女性可以吃一些有酸味的食物，比如酸菜、食用香醋等等，因为酸性的食物可以有效缓解疼痛。痛经女性可以多吃一点榴莲。 虽然榴莲的臭味比较重，但是它的营养价值是比较高的，经常被用来当做女性产后补身体的营养品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。 |
