痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。尽可能多吃些蜂蜜’香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。那么，怎样可以缓解痛经？只有止痛药吗？ 治疗痛经的方法很多，不仅仅是通过止痛片。下面为大家介绍几个缓解痛经的方法。 一、饮食 1、均衡饮食，比如少吃过甜或过咸的食物，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉。 2、临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦。 3、由于咖啡 因会令人神经紧张，容易导致月经不适，此外咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡 因的食物。 4、香蕉中富含维生素B6，稳定情绪，而且能减轻腹部疼痛感，痛经感觉不适可以多吃一些香蕉。 二、热敷，热敷可以通过在腹部放置热水袋，也可多喝热开水，保持体温能明显减轻痛经痛感。 三、按摩，按摩治疗痛经的方法列示如下： 1、身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。按摩过程中保持一个尽可能舒服的姿势很重要。 2、让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。 当然，治疗痛经的药物还有很多，效果也是很好的，下面给大家推荐几种药品： 1、妇科十味片： 主要成份：香附（醋炙）、当归、熟地黄、川芎、延胡索（醋炙）、白术、赤芍、白芍、大枣、甘草、碳酸钙。 功能主治：养血舒肝，调经止痛。用于血虚肝郁所致月经不调、痛经、月经前后诸证，症见行经后错，经水量少、有血块，行经小腹疼痛，血块排出痛减，经前双乳胀痛、烦躁，食欲不振。 2、暖宫七味散： 主要成分：白豆蔻天冬手掌参沉香肉豆蔻黄精丁香等功能主治：调经养血，暖宫止带。用于心、肾“赫依”病，气滞腰痛，小腹冷痛，月经不调，白带过多。 3、通经甘露丸： 主要成分：当归、桃仁（去皮）、红花、牡丹皮、干漆（煅）、牛膝、三棱（麸炒）、莪术（醋炙）、大黄（酒炒）、肉桂（去粗皮）。 功能主治：活血化瘀，通经止痛。用于血瘀阻滞所致的经闭不痛，小腹疼痛，或经血量少，小腹疼痛拒按以及症瘕积块。 |
