1、益母大枣汤：大枣20枚，益母草10g，红糖10g。加水共炖，饮汤，每天早、晚各服1次。对于长期受痛经或体寒贫血的女性有一定的功效，但因月经不调所引起的腰痛效果也很好。 2、用麝香止痛膏，经前作痛、腹痛拒按者于经前开始贴，在月经中后期隐隐作痛、喜按喜热者在行经时贴。在疼痛部位及尾骶部各贴1张，1天换1次，一般连贴3天可见效。 3、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黄酒250克。小茴香、青皮清洗干净，直接泡入酒内3天。每次15-30克，每天两次，如果不喜欢酒的人，那么可以选择用食醋来代替。 4、可以用热水袋或者是热敷袋，同时可以多喝一些热水，也具有缓解疼痛的作用，或者可以用艾条炙腹部，热敷可以使得身体温暖，能够加速血液循环，并且可以松弛肌肉，尤其是痉挛和充血的骨盆部位。 5、八珍粥：当归、川芎、白芍、熟地、党参、茯苓、炙甘草、白术各10克，大米100克，白糖适量。将诸药择净，放入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，或将八珍口服液1支，调入稀粥中服食，每日2剂，经期服用，连续5～7天。适用于血虚痛经。 6、当归羊肉汤：羊肉250g，当归30g，生姜10g。将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用。 7、以食指指腹点按合谷（位于手背部第一、二掌骨之间）、三阴交穴（位于足内踝上三寸胫骨后缘），各点按1分钟，有酸、麻、重、胀感时效果较好。 |
