痛经要怎么调养呀

痛经很常见，大多数情况下症状都很轻微，不需要特殊治疗。虽然痛经本身不会危及生命，但许多时候痛经可能是某种较严重疾病的征兆。还是有很多人问：痛经要怎么调养呀？

痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致，临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。痛经一般都是女性朋友体寒的表现，中医有云：“通则不痛”，这里直接一点说就是说经血不通。想要不痛，那就必须先解决通的问题。

痛经患者除了要积极治疗外，还应该学会一些调养痛经的方法，而且调养要做到全方面的调养，例如：

1。 运动调养方法。加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。

2。 热敷调养方法。保持身体暖和，非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位；多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。

3。 饮食调养方法。保持饮食均衡，少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

4。 药物调养方法。服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛；还可以适当服用止痛药，当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。

5。 按摩调养方法。按摩也能缓解痛经，先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液（如药油、药酒），后再进行按摩。

以上就是有关痛经患者调养方法的一些介绍，广大患者朋友如果还有什么疑惑的话，可以到当地正规的医院去咨询，希望您早日康复！

选择药物调养的患者朋友可以在医生的指导下使用以下几种药物：

艾附暖宫丸：主要功能是理气养血，暖宫调经。

益母草颗粒：有效成分为益母草，有活血，祛瘀，调经，消水等功效。

坤宝丸：镇静安神、滋补肝肾、养血通络之效，可以用于治疗痛经。