痛经一旦发作起来是非常痛苦的，影响到全身的器官，因此要对痛经有一定的了解，才知道怎样对付它。那么什么体质容易痛经？ 以下是4类容易发生痛经的女性体质，看看自己属于哪类，进行自我调理养生吧。 1、血运不畅型 经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。 最好不要使用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐，要多走路，促进骨盆的血液循环。建议喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。 2、怕冷型 一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。 注意保暖，尤其是肚子和脚上，可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。建议喝一点肉桂茶。 3、贫血型 经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上。经常觉得全身无力。 不工作时少用眼睛，每晚12点前睡。平时注意营养饮食，可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。建议喝红枣茶或枸杞茶。 4、虚弱型 一到经期，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身肥胖。 体质虚弱的人容易痛经，中医认为，痛经是经血不畅、气滞血瘀所致，“不通则痛”是中医最根本的观点。平时进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。重视月经生理的宣传教育，通过解释说服，消除病人恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。 药物的选用是非常重要的，下面给大家介绍几个药物： 妇科十味片：养血舒肝，调经止痛。可以用于血虚肝郁所致月经不调、痛经。 益母草颗粒：活血调经。用于经闭，痛经及产后瘀血腹痛。 坤宝丸：滋补肝肾，镇静安神，养血通络。可用于痛经。 |
