1、不吸烟，并注意避免被动吸烟。 2、进高蛋白、高维生素、高纤维素、适当脂肪和热量的饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。 3、不饮酒，不吃煎、炸、熏、烤食物。 4、不食发霉变质的食物，不偏食、暴食。 5、避免接触各种致癌化学药和或杀虫剂。 6、生活起居有规律。 7、注意个人卫生，加强体育锻炼。 8、保持心情舒畅或平静，避免忧虑或过劳。 9、注意和重视慢性病和癌前病变的防治，防微杜渐。如慢性 支气管炎 病人应重视预防 感冒 ，如患 感冒 应及时治疗等。 10、谨慎用药，如美国每年有5000例癌症是因用药不当引起的。
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