荷兰学者研究发现，30分钟中等强度的耐力训练可降低2型糖尿病(T2DM)患者高血糖的出现几率。 该研究纳入30例2型糖尿病患者[年龄（60±1）岁，体质指数（30.4±0.7） kg/m2，糖化血红蛋白为（7.2 ± 0.2）%]。运动方式采用60分钟脚踏车运动（50%最大负荷量）隔天进行一次或30分钟每天进行一次。研究结果显示，每日运动和隔日运动的患者高血糖（血糖水平高于10 mmol/L）从每日（7.67 ± 1.00）小时 [占一天时间的（32 ± 4）%]降至每日（5.75 ± 0.97）和（5.85 ± 0.78）小时，分别占一天时间的（24 ± 4）% 和（24 ± 3）%。未观察到两种运动方式的影响有所差异。 |
