1.多系统学习糖尿病知识,充实自己,有效控制血糖,延缓并发症的发生。 2.去正规医院做检查,听医生的诊断,合理用药。 3.自备血糖仪,学会正确自我监测血糖。 4.做好血糖、饮食、其他用药记录,以备就医时医生参考。 5.根据医生诊断得出的自己糖尿病现状,系统进行各种相关检查,如糖化血红蛋白、眼底、肾等。 6.多了解不同食物的升糖指数,掌握食品交换份,合理控制饮食。 7.适当运动,使运动、饮食、用药有效地结合起来,积极控制血糖。 8.让家人和自己熟悉的朋友多了解糖尿病的低血糖急救知识。 9.让家人多了解糖尿病基本知识,避免他们给自己造成生活的紧张气氛,特别是需要让他们了解与饮食有关系的知识,让家庭饮食更合理。 10.管住自己的嘴,无糖食品有很多的碳水化合物吃多了也会使血糖升高。 11.随身带上糖尿病急救联系卡——有家人电话和自己就诊医院病历号。 12.随身带一些小糖粉包(一些知名国际连锁快餐店等都有),以备低血糖用。 13.随身带些创可贴,学会创伤的简单处理方法,避免感染。 14.在自己生活的附近地区找一家综合性医院,定点、固定医生看病,让医生系统、连续地了解自己的病情,和医生交朋友。 |
