清肠排宿便，排出毒素、美容养颜，是一个经久不衰的话题。中医也会用泻法排毒，通过大小便排出身体毒素。但很多人都认为“宿便是万恶之源”，其实在医学上，并没有宿便这一概念，是一个伪命题。
1、正确认识“宿便” 正常人进食后，24-48小时后才会排出大便，一两天没排，并不是宿便。只有超过3天不排便，才属于便秘。但若是你刻意的排毒清宿便，反而更有可能增加肠癌风险。 2、警惕“清肠减肥茶” 一些便秘患者、肥胖群体经常会喝点“清肠减肥茶”，促进排便、排油脂，一定要当心是否含有泻药成分，比如：大黄、番泻叶、芦荟等，对肠道有较大的刺激性。 长期服用，不仅会使肠道菌群紊乱、加重便秘，还可能使肠道变黑，出现结肠黑变病，甚至发展为肠癌。 |
