 主要表现有腹部肥满松软，体形肥胖，多汗且黏，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻，身重不爽，喜食肥甘甜腻，大便正常或不实，小便不多或微浑。 痰湿体质者往往是肥胖人群，这类的人群都容易患高血压、高血脂和糖尿病。 体内有湿，除了气候的外在因素，湿邪侵体外，更多的是由于不良生活习惯造成的，比如暴饮暴食、饮食结构不合理、喜欢吃甜食和冷冻冷藏的食物、吃减肥药等等，这都是伤脾胃的习惯，一旦发胖就是中重度肥胖，并且非常不好减肥；还有不良的习惯会伤肝，如经常生气、不吃早餐，吃宵夜，经常熬夜（熬夜指晚上11点以后入睡），夜里11点到凌晨1点是胆经运行的时候，经常熬夜会破坏胆经运行，这样的人舌苔厚腻，非常不容易退去。 如何知道体内是否有湿？看看下面的症状，你有几项： 1、起床后昏沉、乏力，整日嗜睡； 2、口臭，睡觉流口水，打呼噜； 3、舌苔厚重、黏腻，舌头边缘有齿痕； 4、食欲不振，时常胃胀； 5、虚胖，水肿； 6、手脚冰凉，爱出虚汗。 符合的越多，你体内的湿气可能越重。一般到了春天，这些湿气症状很可能会更加严重。 在中医看来，“湿气不除百病生”。湿气入体后，会阻碍气血运行，引发身体水肿，影响睡眠质量。整个人都浑浑噩噩，不在状态。如果不能及时祛湿，更有可能导致风湿等极难根治的顽疾。 |
