夏天补水的误区 别妄想洁面乳能补水：很多时候我们去购买一些洁面乳产品，销售员都会说这些洁面乳可以帮助去除油脂，又能够起到美白保湿的工作，这些仅仅是宣传的脱销的口号罢了，洁面乳在清洁肌肤油脂之后，同时也会带走脸上的水分，所以别妄想它还可以帮助起到保湿的作用。 补水时间的错误：一般女性会认为在晚上的时候是给肌肤补水的最佳时期，所以很多的补水产品都直接会放在晚上使用，但实际上当人们在睡眠状态的时候，肌肤会自动的蒸发掉很多的水分，所以应该是选择在清晨的时候补水。 不要把补水和保湿混为一谈：很多的女性在为自己的肌肤补水的时候，容易将补水工作还有保湿工作当成是一件事情，其实这两者是需要区别对待的，而且补水用品和保湿用品也各不相同。补水是通过给肌肤细胞补充水分，是一种深入皮肤底层细胞的肌肤护理，而保湿主要是在肌肤的表皮，因为很多时候肌肤表皮的水分容易流失掉，所以会选择一些爽肤水或者是一些补水的面膜来锁住水分。 夏天补水吃什么 生菜：平时，营养学家更愿意推荐菠菜等高纤蔬菜。但是说到补水，生菜要比它们高出不少。当夏季来临，将生菜作为三明治或者其他主菜的配菜来吃，是非常健康的补水方法。 黄瓜：黄瓜是夏季补水的最佳食物，它的水分含量是所有食物中最高的。黄瓜可以做沙拉，也可以做成凉菜。用黄瓜、酸奶、薄荷和冰块一起做成冰镇饮品也是个不错的选择。 |
