延缓衰老的饮食技巧

摘要: 延缓衰老的饮食技巧菠菜很有营养，像β胡萝卜素、维他命什么的，还含有大量的铁、钾、镁等矿物质，所以也排到了抗氧化食物前十。菠菜中的大量营养元素，可以激活大脑增强活力，也有助于防止大脑老化防治老年痴呆。不 ...