核桃的脂肪有什么作用？降低高密度脂蛋白？降低低密度脂蛋白？升高胆固醇？ 正确答案是核桃的脂肪有降低低密度脂蛋白的作用。 低密度脂蛋白是导致心血管疾病的重要因素。 核桃保护心脏的原理：降低低密度脂蛋白、胆固醇。 现场讨论：什么人不适宜吃核桃？ 内热之人大便不好、舌苔厚；脾虚之人不宜多吃核桃。 脑黄金指的是褪黑素；褪黑素可以清除自由基。 褪黑素不足的危害：早衰、痴呆。 核桃能使人体分泌的褪黑素增加3倍。核桃能补充老人体内缺乏的营养。 现场讨论：怎么吃核桃能更好发挥功效？核桃种皮的功效？ 现场讨论：什么是分心木？ 分心木的功效：降压、固肾涩精。 分心木茶的做法：半两分心木，加一斤水煎服。
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