晨起叩叩牙揉揉鼻 做好这些变年轻不止5岁

摘要: 　　第一件事情：叩齿 　　叩齿是“床上八段锦”中的第四段，揉腹为第七段。中医认为齿为骨之余，齿之有疾乃脾胃之火熏蒸所致。故牙齿同胃、肠、脾、肾、肝等内脏活动有着密切的联系，因此叩齿是固齿健身之法。方法 ...