中央电视台科教频道cctv10《健康之路》2017年5月28日节目《俗语中的养生智慧》（上）视频全集和要点笔记。主要介绍白菜吃半年 大夫享清闲，一颗荔枝三把火，日食斤梨不为多，木耳素中荤，多食血不稠，田间至宝马齿菜，吃了全年无病害等相关内容。 钱会南：北京中医药大学主任医师。 白菜吃半年，大夫享清闲 白菜的功效： 1、通利肠胃（生吃效果更好） 2、调和脾胃（熟吃效果更好）外面比较硬的可以熟吃，里面嫩的可以沾点酱生吃。 一颗荔枝三把火，日食斤梨不嫌多 荔枝的功效：补肝、健脾、养心、散寒行气。 荔枝虽好，多食无益，容易上火、心烦。 梨的功效：润肺止咳、化痰、滋阴润燥。 梨的功效这么多，那么怎么吃才能起到更好的效果呢？ 做法：
木耳素中荤，多食血不稠 木耳的功效：利于肠胃通畅、活血化瘀，促进血液循环。 肉味木耳制作方法：木耳这么好，但是木耳毕竟是素菜，怎么能称得上“荤”呢？下面小编就请大厨教您做肉味木耳。 田间至宝马齿菜，吃了全年无病害 马齿菜：马齿菜又名马齿苋（xiàn），被称为“天然的消炎药”。 功效：清热、解毒、凉血。 马齿苋清火茶：
除此之外马齿苋还可以： 鲜马齿苋用量要比干的用量大一些。 |
