女人防失眠，睡前莫做这些事(图)

摘要: 　　女人防失眠，睡觉三不可： 　　忌对灯而睡：人睡着时，眼睛仍能感到光亮。如果对灯而睡，灯光会扰乱人体内的自然平衡，致使人的体温、心跳、血压变得不协调，从而使人感到心神不安，容易惊醒。 　　忌睡前用脑 ...