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三种营养助眠养好气息

2015-2-8 11:59| 发布者: 田园网| 查看: 3| 评论: 0

摘要: 　　现如今生活节奏加快，想睡个好觉都是挺难的事情，美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。我们也请来了国内的专家进行了点评和指导。　　色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥　　色氨酸在人体 ...

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