1、查血糖，了解节日期间血糖变化情况 1、第一步： 在家或就近社区查随机手指末梢血糖； 1、第二步： 自查早晨空腹与三餐后、睡前手指末梢血糖； 1、第三步： 医院抽静脉血查糖化血清蛋白，反映过去2周左右（即春节期间）血糖控制平均水平。 以上任意一步如果结果异常，无论有无症状都要就医复查。 2、选对降糖药物功效大不同 降空腹血糖的药物常见的有二甲双胍、磺脲类降糖药（格列**）、噻唑烷二酮类（**列酮）降糖药，其中噻唑烷二酮类药物容易引起液体储留、增加骨折风险，有心衰症状的患者禁用。 中国人饮食习惯以淀粉类为主食，餐后血糖升高多见，可以选择α糖苷酶抑制剂（阿卡波糖、伏格列波糖）随三餐第一口饭嚼服，或者选择短效的格列奈类三餐前服用。 现在较新型的降糖药物有胰高血糖素样肽-1（GLP-1)注射剂（利拉鲁肽、艾塞那肽）和二肽基肽酶Ⅳ（DPP-4)抑制剂(西格列汀、沙格列汀、维格列汀等），它们发生低血糖的风险低，有助于平稳血糖减少血糖波动。 磺脲类降糖药、噻唑烷二酮类降糖药物和胰岛素容易引起体重增加，因此超重患者可以选择降低体重的二甲双胍或GLP-1药物。 3、即刻清理零食果盘 糖果蜜饯饮料全送走，坚果糕点不留手。避免越吃越嘴馋，坏了心疼等等不利血糖控制的因素。 4、由奢入俭饮食调整 杂粮做主食，荤菜选择清蒸鱼，少吃虾蟹和鱿鱼，绿叶蔬菜可适当多种类； 切记少油又少盐，杜绝糖醋、煎炸和浓汤； 饮酒不过“一”（红酒一小杯，啤酒一小听），避免白酒和空腹饮酒。 5、打打拳或者来个大扫除 从今天开始，早睡早起；打打拳或将房子里外整理打扫一遍；每天至少运动40分钟，但记得不能空腹剧烈运动，避免低血糖的发生。 坚持血糖监测、保证按时服药、保持情绪稳定，节前、节中、节后任何时候控糖都不晚，节后控糖五招式助您早一日树立意识，早一时开始行动，早一刻获益终生！ |
