 近年来肝硬化已经成为乙肝患者常见的一种并发疾病，很多乙肝患者没有经过正规治疗最终转为肝硬化。肝硬化通常是由于病毒性肝炎，酗酒所导致的，生活中有许多不良习惯隐藏着诱发肝硬化的风险，那么，哪些人是肝硬化高发人群? 哪些人是肝硬化高发人群 第一种是营养过剩的人 平常零食不断，爱吃肉食、甜食的人会增加肝硬化的风险，因为这些高脂肪、高糖食物会添加肝脏的担负，搅扰了对脂肪的代谢，影响了肝脏的平衡。 第二种是营养不良的人 一些爱美女士经常减肥导致营养不良，会致使体内脂肪的耗费，进而使很多的脂肪酸进入肝脏，形成营养不良性脂肪肝，逐步演变为肝硬化。 第三种是酗酒的人 因为酒精对肝脏对肝细胞有直接的毒害作用，致使肝脏的脂肪量添加，而且削减脂肪肝内的运出，形成肝脏对脂肪的分化代谢呈现妨碍。 第四种是肥胖的人 一项调查发现，约有50%的人患有不同程度的脂肪肝。主要是因为血液中很多游离的脂肪酸不断运往肝脏，超出了肝脏的代谢能力，形成肝脏脂肪的很多堆积，呈现肥壮型脂肪肝。而脂肪肝也是诱发肝硬化的原因之一。 第五种是活动量少的中老年人 人进入中年后，各项生理机能就会减退，代谢功用等也会降低，再加上运动量减少，就容易致使过剩的脂肪堆积在肝脏，呈现脂肪肝。 肝硬化患者平时应注意什么? 肝硬化患者如果日常生活中出现了比如体力差、食欲不好、腹胀、皮肤及巩膜黄染、牙龈出血或发现脾肿大等症状，建议及时到正规医院就诊，这些症状可能是肝硬化恶化的前兆。 患者平时应尽量避免对肝脏有害的食物和药品，尤其注意要禁酒大量的饮酒易诱发上消化道出血及肝性脑病，虽然戒酒不能都使肝硬化产生逆转，但可延缓病情。平常饮食要以高热量、高蛋白质、多维生素、易消化为主。还要注意不能过饱、搬提重物等情况，以免增加腹压、门脉压和加重食物反流。 患者平常应坚持锻炼身体，每天适量的散步，散步时间要根据个人的身体状况而定，注意不能劳累过度， 培养有规律的生活习惯。可以循序渐进的增加运动量，以不引起疲乏感为宜;出差、旅游等要慎重，应结合自身的身体状况进行，避免因舟车劳顿而加重病情。代偿期的患者应减少运动时间和运动量，可以从事轻体力的工作;失代偿期患者应以卧床休息为主。
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