田园养生网 › 首页 › › 查看内容

坐出性感大腿的4种坐姿

2018-8-17 19:24| 发布者: 田园网| 查看: 10| 评论: 0

摘要: 　　日式坐姿：　　先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把臀部坐在腿上，即上半身的体重全部压在两条大腿上。每次坚持15~20分钟，每日1~3次。此动作可锻炼腿部韧性，拉伸部肌肉，通过坐姿改变大腿脂肪太多的现 ...

标签:

上一篇：还在趴着睡吗？乳房会下垂变形！

账号		自动登录	找回密码
密码			立即注册