春季补肾必吃 7种超级补肾的黑色食物

摘要: 　　1、黑米：米中珍品“黑珍珠” 　　黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。它具有“滋阴 ...