不同年龄的护膝方法

摘要: 　　 　　膝关节是人体中最易受伤的关节之一，剧烈运动和缺乏运动都很容易引起膝关节的损伤。专家指出，不同年龄段的人，有不同的护膝之道，运用不当反而会损伤膝关节。 　　青少年　运动之前多热身 　　青 ...