中老年人一天睡几个小时正常？并非睡不着才是失眠

摘要: 睡眠是每个人每天都要做的事情，而睡得好不好，直接影响到我们身体健康和精神状态。要拥有理想的睡眠质量，睡眠时间充足是首要条件。一般来说，成年人一天应该睡8个小时，随着年纪增大睡眠时间可稍有下降。那么，中 ...