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偏瘦女性应该怎么健身

2018-8-17 18:55| 发布者: 安康养生视频| 查看: 7| 评论: 0

摘要: 人的体型一部分是由基因决定，但是后天因素（运动、饮食等）也可以对体型有很大影响。换句话说，很多瘦子可以通过适当的训练，合理的饮食来增加体重，告别排骨身材。训练时掌握8个基本的健身训练：1、训练频率运动量 ...

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