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跑步风盛行 7妙招教你防治肌肉疼痛

2018-8-17 17:04| 发布者: 安康养生视频| 查看: 1| 评论: 0

摘要: 　　近年跑步风气大盛，如果想加入跑步行列，就要注意事前热身及事后的缓和动作，防治跑步后肌肉疼痛。一般人运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。下面教你8妙 ...

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