每天坚持散步有哪些好处？

摘要: 散步是日常生活中最简单易行的健身运动。运动量虽不大，但效果却很明显，不受年龄、体质、性别、场地等条件的限制。那么，每天坚持散步有哪些好处呢？消除疲劳散步可以使大脑皮层的兴奋、抑制和调节过程得到改善，有 ...