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睡前10种食物让你失眠加剧

2018-8-17 16:29| 发布者: 安康养生视频| 查看: 13| 评论: 0

摘要: 都市人生活压力大，失眠问题变得愈见普遍。想要“一觉睡到大天光”，除了要留意日常生活习惯，令心境变得平和，促进睡眠外。也要留意睡前吃的东西，是否会令睡眠质素变差，令失眠的情况加剧？1、蕃薯蕃薯含糖分较多 ...

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