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如何做到科学睡眠？根据年龄推算睡眠时间

2018-8-17 16:18| 发布者: 田园网| 查看: 6| 评论: 0

摘要: 是不是每个人一天都必须要睡足8小时？充足的睡眠能对健康带来什么好处？如何做到科学睡眠？据资料显示，每晚平均睡眠时间达到7~8小时的人，寿命是最长的，而相比较之下，每晚平均睡眠时间不足4小时的人，有80%以上都 ...

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